Rengeteg tanács van, amit adhatok, de ami az egyik embernek működik, nem biztos, hogy egy másiknak is fog. Én szimplán rendszeresen gyúrok és megpróbálok egészségesen táplálkozni.

Nincs konkrét módszerem. A magas proteintartalmú ételek nagyon fontosak, én például nagyon szeretem a tojást és a csirkét, ezért azon vagyok, hogy minden nap fogyasszak ezekből. Ezenkívül imádom a gyümölcsöket, mindig van néhány a konyhámban, finomság gyanánt. Továbbá azt javasolnám még mindenkinek, hogy keressen valami olyan cardio mozgást, amit élvez. Én utálok futni, ezért inkább úszni járok.

És a hab a tortán:

    "Maradj mindig aktív, ne csak ülj a TV előtt. Csinálj a reklámok alatt fekvőtámaszokat, felüléseket."

Ez azért úgy hangzik, mint egy keményen kidolgozott életprogram, de sebaj. Nekünk jótt tett így kora reggel, amint elképzeltük, hogy amíg mi nézzük a Szex és New York hatszázhuszonkettedik ismétlését, adoniszunk nyomja az ipart. Legalább nekünk is van min legeltetni a szemünket ama bizonyos hirdetések alatt…

forrás: neon.hu